سلام استاد موج ها وقتی اومد واقعا غیر قابل وصف بود تا مغز استخوانهام درد میکشیدم البته قبلا سه خرده عادت رو شروع کرده بودم و در زمان تحمل موجهای هوس دوتا ابزار داشتم یکیش نماز و اعتقاداتم و یکیش مطالبی که شما گفته بودین که اینها فقط موج هستند شما خودتون ایجادشون کردینو باید دردشون رو هم تحمل کنین خیلی سخت بود اما بعد از چند روز تحمل و انجام خرده عادتها به صورت مرتب دیگه از اون آدم قبلی خبری نیست خودم هم دارم از خودم تعجب میکنم و خدا داره هر لحظه منو راهنمایی میکنه استاد بخاطر این دوره که گذاشتین واقعا ممنونم هر لحظه زندگیتون سرشار از شادی و موفقیت و آرامش باشه و هر چی آرزو بکنید خدا انشا الله بهتون تقدیم بکنه و واقعا از صمیم قلب خیلی دوستتون دارم.
سلام بر شما. خیلی خیلی خوشحال شدم با خوندن پیام شما. باعث افتخار هستین که برای رسیدن به هدفتون تونستین سختی های راه رو تحمل کنین. یک نکته بگم راجع به ادامه راه. نمی دونم الان چند ماهه که دور از عادت بدتون هستین. ولی 4 ماه حداقل زمان برای برگردوندن مغز به حالت طبیعی خودش هست. بعد از 4 ماه بازهم هوس به سراغ شما میاد ولی نه به صورت موج بلکه خیلی ناگهانی ولی در عین حال زودگذر. مثلا شما می بینید که هیییچ موجی ندارین و حالتون خیلی خوبه بعد ناگهان یه هوس هجوم میاره و فقط 10 دقیقه باقی می مونه ولی خیلی ها چون آمادگی قبلیش رو ندارن ناگهان توی همون 10 دقیقه تسلیم میشن. اینو به شما گفتم که گاردهاتون رو پایین نیارین و تا یک سال آینده منتظر حمله های هوس باشید. این حمله ها دیگه موج نیست چون خیلی زودگذره ولی اگه حواستون جمع نباشه همین حمله ها میتونه خطرناک باشه. براتون آرزوی موفقیت دارم و بهترین ها رو از خدا میخوام.
سلام عالی . خیلی ممنون از زحماتتون . استاد در مورد خودآگاهی اگه کتابی هست که بهمون کمک کنه بهمون معرفی کنین .
سلام. کتاب راجع به خودآگاهی زیاد نوشته شده ولی کتاب توجه آگاهی از رونالد سیگل رو من خوندن و کتاب خوبیه.
سلام.عالی در جهت فهم بیشتر: در زندگیم خیلی از عادت های منفی رو ترک کردم و .... بعد این جلسه فهمیدم چقدر میتونستم با تفکیک رژیم و خودداری صد درصدی، بیشتر و پاک تر میبودم...دوستان یادمون باشه موج سواری یک مهارته مثل رانندگی و واکنش درست به افرادی که در جاده اشتباه وارد مسیر جاده ما میشن یا مهارت طی کردن پیچ خم های یک مسیر و.... به تدریج تصادف کمتر و سالم تر رانندگی میشه و به هدف هامون میرسیم ....و تازه اینکه بعد دیدن و تجربه ناشی گری بعضی از راننده ها و... دیگه کمتر اعصابمون خراب میشه و سعه صدر پیدا میکنیم.پس موج سواری مثل یک ابزار و مهارته اگه میخواهیم سریع تر به مقصد برسیم ناگزیرم که یادش بگیریم مثل خودرو خواستن و رانندگیش.اگه مفید بود یک صلوات هدیه کنی به امام زمانت.
استاد سلام ممنون از زحماتتوندر به تعویق اندازی کارها اگر عادت بدمون خودارضایی بود مثلا انداختیم برای فردا ، فردا سر تایمم مقرر خودارضایی کنیم؟ هیچ کس راضی به انجام این کار حتی برای یکبارشم نیست از ته دل چون جزو بدترین عادت هاست پرخوری یا بازی کامپیوتری نیست که.سر تایمم مقرر که رسید چیکار کنیم؟
خب اگه می تونی این کارو کلا انجام ندین که چرا پس به تعویق بیاندازی؟ کلا انجامش نده. اگه می خوای از به تعویق اندازی برای خودارضایی استفاده کنی باید چند تا مورد زیر رو رعایت کنی: اول اینکه مدت به تاخیر اندازی باید حداقل دوبرابر مدت معمولی فاصله بین دو انجام باشه. مثلا اگه کسی هفته ای یک بار خودارضایی می کنه باید مدت تعویق اندازیش دو هفته باشه. دوم اینکه وقتی روز موعود فرا رسید اگه دیدی میل نداری و میتونی باز هم ادامه بدی خب ادامه بده پاکی رو ولی اگه هنوز میل داری فقط یکبار حق داری خودارضایی کنی و بعد برای دوره بعد می تونی سه هفته پاکی رو در نظر بگیری. و همینطور هفته های پاکی رو اضافه کنی تا به 4 هفته پشت سر هم برسی. بعداز اون دیگه باید وارد خودداری 100 در صد بشی.
استاد ببخشید که اینو میگمیه وقتایی میشه که میتونم بیش از دو هفته هم خویش تن داری کنم یا شایدم بیشتر از دو هفتهولی بعضی مدت ها شهوت و اون میل داشتنه خیلی بیشتر هستش و حتی یکی دو روز هم نمتونم تحمل کنم و باعث میشه برنامه ای که ریخته بودم خراب بشه دلیلش چیه؟ واقعا سردرگمم کرده
دلیلش اینه که محرک ها رو کنترل نمی کنی. وقتی بیشتر تحریک بشی مقاومت هم قطعا سخت تره.
استاد سلام مجدد جواب دادید که چون نمیتونم محرک هارو کنترل کنم مقاومت کردنم سخته استاد دلیل محرک های من افکار و تخیلات شهوانی هستش که میاد سراغم معمولا موقع خواب کاملا درونی هستش و ربطی به گوشی و اینترنت و پورن و محیط خارجی نداره انگار تخیلات و فکرم با اینجور چیزا آمیخته شده این آزارم میده نه محرک بیرونی
سلام استاد گرامیإن شاالله که موفق باشید، دوره خیلی خوبی بود برای من، خیلی استفاده کردم.
سلام بر شما. خیلی ممنونم امیدوارم بقیه قسمتها را هم تا انتها دنبال کنید و تمرینات را انجام بدهید. موفق باشید.
استاد من دوره های زیادی رو دیدم اما واقعا علمی و با منطق اینطور قانع نشده بودم... سپاس از شما 😍
خیلی قشنگ توضیح دادید. ممنون
متشکرم. امیدوارم در راه ایجاد تغییر راه گشا باشد.
خیلی تاثیر گذار.با مطالبتون موفق میشم نه فورا ولی حتمی.بد تشکر فراوان استاد💙💙💙💙
صمیمانه آرزوی موفقیت دارم برای شما.
فوق العاده است دم شما گررررررم🌹🌹🌹
