امروز برای بار دوم بعداز اون دوره سه ماهه لغزش داشتم و خیلی نا امید بودم که همه‌ی راه ها رو امتحان کردم ولی بازم میرم سراغ اون عادت با اینکه میدونم نباید انجامش بدم و همین که انجام میدم خیلی دردناکه انگار دارم با خودم لجبازی میکنم نمیدونم ولی خیلی حس بدیه. اینکه گفتید در موردش بنویسم اتفاقاً این کارو میکنم ولی بعضی وقت ها انقدر حال بدی دارم که حتی نمیخوام چیزی بنویسم و چون حس بدی داره بعداً هم نمیخونمشون پس یاددآوری نمیشه برام درسته؟ تا اونجایی که تونستم سعی کردم خودم رو سرگرم کنم تا سراغ اون عادت نرم ولی بالاخره هرچی هم سعی کنم یه تایم خالی دارم‌و همون موقع میرم سراغش. برای تغییر سبک زندگی که گفتین واقعاً نمیدونم دقیقاً باید چیکار کنم شاید اگه چند ماه فشار بیارم‌به خودم که زندگیم هدفمند باشه به اون سمتی که نتونم برم طرف اون عادت اما نگرانم بعدش این اتفاق بیفته مگر اینکه گذر زمان اون عادت رو از ذهنم پاک کنه و دیگه انجامش ندم.
سلام. همه ما می تونیم سختی موج هوس رو تحمل کنیم هر چقدر هم که اون موج بزرگ باشه. چیزی که بعضی وقتها نمی تونیم تحمل کنیم احساس ناامیدی یا ترسیه که همراه با موج هوس میاد. ناامیدی به شما میگه که حتی اگه این موج رو تحمل کنی بازم در آینده لغزش خواهی کرد و هیچ وقت از شر هوس رها نخواهی شد. این حالت مخصوصا برای افرادی ایجاد میشه که تجربه چند ماه پاکی رو داشتن و بعد به دلیلی لغزش کردن. این افراد دچار ترس از ترک میشن. شما ممکنه دچار این حالت شده باشید. باید بدونید که اولا شما فقط 3 ماه پاک بودید و مسیر رو کامل جلو نرفتید. برای ترک بسته به شدت عادت بد شما حداقل 4 تا 6 ماه زمان لازم است. دوم اینکه هر موقع دچار ناامیدی شدید و شک کردید که اگه 4 ماه پاک بمونید بازهم رها نخواهید شد به خودتون بگید که بذار یکبار امتحانش کنم. بذار یکبار توی زندگیم امتحانش کنم و 6 ماه پاک باشم و ببینم از عادتم رها میشم یا نه. اگه رها نشدم پس هر چی به من گفته شده دروغ بوده. اگه اینطوری با خودتون حرف بزنین ناامیدی از ترک باعث نمیشه لغزش کنین. بازهم اگه سوالی داشتید می تونید با ایمیل info@bishekast.com در تماس باشید. ما پاسخگو خواهیم بود. موفق باشید.
سلام. من موفق شدم یه دوره‌ی سه ماهه عادت بدم رو کنار بزارم اما دوباره انجامش دادم. الان باید باز دوره‌ی سه ماهه رو بگذرونم؟ چیکار کنم که بعداز سه ماه دوباره نرم سمتش؟
سلام بر شما. خیلی خوبه که تونستید سه ماه عادت بدو کنار بذارید. حتما می تونید این کارو باز هم تکرار کنید و حتی تا آخر عمرتون برنگردین به عادت بد. اگر لغزش فقط یکبار بوده اینبار خیلی راحت تر میتونید دوره ترک رو پشت سر بذارید ولی اگه بارها لغزش کردین مثل اینه که همه چی برگشته به حال اولش. سوال خوبی پرسیدین که چکار کنید دوباره برنگردین به عادت بدتون. چند تا کار باید بکنید. اول اینکه مغز ما حالتی داره که سختی ها و تلخی ها رو زود فراموش میکنه. وقتی شما سه ماهه پاکید مغز یادش میره که توی چه شرایطی بودید، چه غمی رو داشتید تجربه می کردید در نتیجه چون اون سختی و غم فراموش میشه شما لغزش می کنید ولی بعد از لغزش باز هم اون غم و ناراحتی ایجاد میشه. برای اینکه یادتون نره این حالت بد، باید اونو بنویسین، یا برای خودتون ویس ضبط کنین و از غم و ناراحتی خودتون و دلیلتون برای ترک بگین. این نوشته یا ویس کمک میکنه بعد از چند ماه که از پاکی شما گذشت یادتون نره که توی چه شرایط بدی بودین. دومین کاری که باید بکنین اینه که معمولا عادت بد وقتی دوباره برمیگرده که شخص استایل زندگیش رو تغییر نداده یا به اندازه کافی تغییر نداده، فقط عادت بدو ازش حذف کرده. این کافی نیست. شما اگه می خواین برای همیشه پاک بمونین باید سبک زندگی داشته باشین که اون عادت بد اصلا توش جایی نداشته باشه. اصلا نیازی بهش نباشه. باید زندگیتون بی ربط بشه به اون عادت بد. برای این کار باید هدف داشته باشید و هر روز در جهت اون هدف کاری انجام بدین. وقتی حالتون خوبه گامهای بلند بردارین و وقتی حالتون خوب نیست حداقل یک گام کوچیک برای هدفتون بردارین مثلا 10 دقیقه فقط دربارش فکر کنین و برنامه ریزی کنین. اینطوری سبک زندگی شما حول هدفتون که هر روز براش وقت میذارین کم کم تغییر می کنه و دیگه اون عادت بد بی ربط میشه به زندگیتون. موفق باشید.
از صمیم قلبم از شما ممنونم و براتون آرزوی خوشبختی میکنم
ممنون از شما و آفرین به اینکه برنامه را تا انتها دیدید. موفق باشید.
سلام.من که از بچگی تا حالا که ۵۰ سال میگذره و بیشتر راه رو اشتباه رفتم چی میتونم بگم چی دارم که بگم حالا که فکر میکنم میبینم هنوز هم دیر نیست شاید باورتون نشه که هر کلمه به کلمه رو ۱۰۰ بار گوش کردم و ذره به ذرش رو تکرار کردم تا جایی که افرادی باهاشون سر وکار دارم مثل خونواده دوستان مشتریها انگشت به دهن موندن تا جایی که شنیدم میگن اون کجا و این کجا اصلا اونو بردن یکی دگه جاش اومده خیلیا ازم این تعغیر رفتارو پرسیدن و من به همشون راستشو گفتم ولی مگه میشه بهشون فهموند باور نمیکنن گفتم نه با گوش سر بلکه باهوش جان اگه گوش کنی و تا نفهمیدی باز هم گوش و عمل. ممنون از استاد گرانقدر و تمامی دست اندر کاران دستشون درد نکنه باز هم اگه چنین جلساتی بود حاضرم به هر قیمتی بخرم گوش جان بسپارم که باید کلمه به کلمش رو با آب طلا نوشت و قاب کرد و به دیوار زد حالا که برا همچو منی کمی دیر شده کاش جونا و نو جونا قدر بدونن و تا دیر نشده استفاده بکنن خوب خوب خوب عالی و بسیار عالی باز هم ممنون که وقتی بنده رو تو این سن اینقدر عوض میکنه دگه ذهن باز جون و نو جون کاری میکنه کارستان
سلام. ممنون از پیام خوبتون. خیلی خوشحال شدم که تاثیر مثبت توی زندگیتون گرفتین از گذروندن این دوره. امیدوارم همیشه موفق و پایدار باشید.
سلام و احترام دوره به پایان رسید و سه هفته است تونستم چرخه ترک عادت بدم رو روبه بالا حفظ کنم و کم کم دارم به هدف یک خطی ام نزدیک می شم . دوره عالی بود خیلی در گذشته احساس گیجی و تحیر شدید داشتم الان دارم کم کم مسیرم رو پیدا می کنم . از شما و قطعا تیم قدرتمندتون که همراهیتون می کنه سپاسگذارم آیا دوره ی دیگه ای با موضوعات جدیدی مثل اعتماد به نقس و... هم در مجموعه ی شما کار شده که بتونم استفاده کنم ؟
سلام. خیلی خوشحالم که از دوره راضی هستید و نتیجه مثبت گرفته اید. فعلا روی موضوعاتی که فرمودید برنامه ای نداریم. امیدوارم پیروز و سعادتمند باشید.
از همه دوستان میخوام با هر ابزار / گروه / کانال / مهارت و... که دارن در نشر این دوره که متاسفانه کم در فضای مجازی نشر پیدا کرده / دین و وظیفه که داریم رو ادا کنیم.این اخرین جلسه در ظاهر بود اما در واقع از این به بعد شروع شد و باید قفس به قفس / چرخه به چرخه عادت ترک و ایجاد کنیم.در پناه منبع هدایت ها .
سلام به استاد عزیر و تو ایی که داری اینو میخونی....این دوره طی 14 روز با صرف روازنه یک ساعت نیم در دو ریتم و ثبت چکیده و انجام تمرینات به فضل خدا به اتمام ظاهری رسوندم. بدون هیچ جوگیر شدنی یا انفجار احساساتی که معمولا بعد از اتمام یا رسیدن به چیزی در ما ایجاد میشه ...حداقل ارزش این دوره برابر 10 میلیون تومنه..../ اگه به سن 17 سالگی ام برگردم به جای اون همه دوره و کتاب ارتقا فردی و معنوی و...فقط و فقط به این دوره اکتفا میکنم.در کتاب اصل گرایی میگه افراد اصل گرا کل زندگیشون روی این جمله است: کمتر اما بهتر / و افراد فرع گرا : بیشتر یعنی بهتردر این دوره کم گفتین و اما خوب گفتید. امید وارم دوره های دیگری با رویکرد اصل گرایی از شما در آینده ببینیمدر پناه منبع علم و تسلط ها موفق و نورانی تر باشید
سلام و عرض ادباستاد تمرینات این جلسه تا چه زمانی هست؟ تا رسیدن به هدف یه جمله ای یا تا زمانی که اون عادت قشنگ تو ذهنمون بشینه و بشه بخشی از زندگیمون و به انجامش عادت کنیم؟
سلام بر شما. تا رسیدن به هدف.
سلام ، دوره بسیار کاربردی و مطالبی علمی و عمیق در کنار توضیح بسیار روان و ساده شما جای تشکر و قدردانی داره ، متشکر از اینکه این مطالب رایگان ارائه فرمودین ، اگه امکانش هست یه شماره حساب ارسال بفرمایید تا به رسم احترام اموزگار و مربی مبلغی تقدیم داشته باشم ، بسیار توفیق خواهد بود اگر امکان تماس تلفنی یا مراجعه حضوری فراهم بشود
سلام بر شما و ممنونم از حسن نظر جنابعالی. این برنامه فعلا رایگان هست و نیازی به پرداخت نمی باشد. متاسفانه فعلا به دلیل اینکه درگیر چند پروژه همزمان هستم امکان تماس و مراجعه ندارم.
استاد اروند سلام من می‌خواهم شخصا در موردی چیزی اای با شما صحبت کنم لطفا به من آدرس پیکی یا ایمیلی را به من دهید برای برقرای ارتباط ممنون🙏
سلام. از منوی سایت قسمت تماس با من استفاده کنید.
سلام و عرض ادبممنون از زحمات شما بابت ارائه خوب و مطالب ارزشمند شما.امیدوارم در ادامه دوره هایی بیشتری را شاهد باشیم.آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما و همه عزیزان این سایت دارم.
سلام بر شما. ممنونم از لطف شما و خوشحالم از اینکه تا آخرین قسمت را دنبال کردید. امیدوارم پیروز و موفق باشید همیشه.
از خودم معتاد تر به نیکوتین ندیده بودم ،ده ها فیلم دیدم ،و چند تا کتاب از جمله کتاب ترک سیگار به روش ...خوندم ،فکر نمیکردم بتونم به سیگار نه بگم ،کارت درسته 🙏❤الان روز چهارم ترک سیگارم هست و خودم هم باورم نمیشه🕶
خیلی خوشحال شدم از پیام شما. این را بدانید که انجام هر عادت بد به ما لذت می دهد ولی مشکل اینجاست که این لذت، خوشحالی را از ما میگیرد. و اشتباه ما این است که اغلب لذت را با خوشحالی یکسان می گیریم. وقتی عادت بدمان را انجام می دهیم فکر می کنیم که داریم به خودمان خدمت می کنیم چرا که داریم به خودمان لذت میدهیم درحالی که داریم به خودمان خیانت می کنیم و خوشحالی را از خودمان میگیریم. اگر هر بار که هوس سیگار به شما رو آورد همین گفتگو را با خودتان داشته باشید و به خودتان بگویید که من نمی خواهم خوشحالیم را بدهم و دو دقیقه لذت بگیرم، موفق می شوید موج هوس را رد کنید. ما نباید مثل بچه نادانی باشیم که با یک شکلات می توان یک گردنبند طلای بسیار ارزشمند را از او گرفت. امیدوارم موفق باشید و پیام موفقیت شما را بعد از 120 روز پاکی در همین جا ببینم.
سلام شما گفته بودید در جلسه آخرتون که میتونید با من یک تماس تلفنی رایگان مشاوره داشته باشم درباره میتونید کمکم کنید
سلام. متاسفانه فعلا امکان مشاوره وجود ندارد. لطفا مطالب دوره را پی گیری کنید.
حمید رضا شاهنظری
4 سال قبل
سلام وقت شما بخیر نمیشه فایل های تصویری رو دانلود کنیم بعضی از فایل ها رو باید چند بار گوش بدیم دچار مشکل میشیم
سلام. متاسفانه به دلیل کپی رایت فقط فایلهای صوتی قابل دانلود هستند.
محمدرضاکزل محمدی
4 سال قبل
سلام.. ممنونم به خاطراینکه تمرکز شما برمهمترین ویژگی انسان یعنی عادت قرارگرفته،،، بنده هم مهمترینرسالت زندگیم سالهاست که حول محور انواع اعتیاد است، چه اعتیادمصرفی، چه اعتیاد رفتاریاشتراک شدم که ازمطالب مفیدشمابا لحن وصوت زیبای حضرتعالیبهره مند شوم، دوست دارم برایپیشبرد فعالیتم چند دقیقه ای مشاوره داشته باشم با شما
سلام بر شما. لطفا از منوی سایت گزینه تماس با من را انتخاب کنید. و در آن صفحه از پشتیبانی تلگرامی استفاده کنید. ممنونم
ممنون از شما بابت این دوره عالی امیدوارم همیشه شاد و سلامت و ثروتمند باشید
ممنون از شما و خوشحالم که دوره را کامل پشت سر گذاشتید. امیدوارم موفق باشید.
سلام واقعا عالی بود . هزینه دوره نسبت به کیفیت آن اصلا خیلی ناچیز بود
سلام، خسته نباشید. مثل همیشه عالی و مفید. فقط ببخشید یک چیز رو کامل متوجه نشدم، مثلا الان من شروع کردم و گفتم قراره حداقل روزی یک صفحه کتاب بخونم. بعد چه مدت باید مثلا یک صفحه رو تبدیل به 10 صفحه کنم؟ یعنی شیوه استاندارد اینکار چطوره؟
سلام ممنون. <br>بعد از اینکه خواندن یک صفحه کتاب برای شما تبدیل به عادت شد. نشانه های عادتی شدن رفتار قبلا در برنامه توضیح داده شده.
ممنون از برنامه آموزشیتون. خیلی چیزها یاد گرفتم. امیدوارم بتونم اجراشون کنم
ممنونم. حتما می تونید شروع کنید. این برنامه برای این ساخته شده که شما عملا شروع به تغییر زندگیتان کنید. موفق باشید.
با سلام و ارادتدر مجموعه بسته بسیار با ارزشی بود که تمام جلسات آن را دنبال کردم و حتی در رسانه های عمومی مانند صدا و سیما نیز قابل بهره برداری باشد. انشاء الله همیشه موفق و مؤید باشید و در آینده شاهد بسته های دیگری در مسیر بهتر شدن باشیم. در پایان با عنایت به این که فرمودید هدف های یک جمله ای انتخاب باید کرد، اما به هر حال نسبت به فعالیت های شغلی خود تعهداتی داریم و از طرف دیگر علایق ما نیز اهداف دیگری را دنبال می کند، آیا می توان در فضای شغل اهدافی را تعریف کرد و همچنین در ساحت علایق و خواسته های شخصی نیز هدف دیگری را تعریف کرد. به عبارت دیگر تعدد اهداف در نگاه شما چگونه است؟ با تشکر و خدانگهدار
سلام بر شما و ممنون از شما که تا انتها برنامه را دنبال کردید. راجع به تعدد اهداف در زندگی صحبت شد در برنامه. می توانید در هر زمینه ای یک هدف انتخاب کنید ولی بازهم بین آن اهداف خیلی بهتر است که یکی اصلی باشد و بیشتر توجه و تلاش شما روی آن باشد. مثلا شخصی که در زندگی خانوادگیش بیشترین مشکل را دارد می تواند در زمینه کاری هم برای خودش هدف تعیین کند ولی هدفش در زندگی خانوادگی باید اصالت بیشتری داشته باشد چون بیشترین مشکل را در آن زمینه دارد.
سلام من به جهت اینکه به قول خودمون تو ذوقم نخوره تصمیم گرفتم حدود یک ماه در مورد هدف یک جمله ای مطالعه و تحقیق کنم که ذهنم پس نزنه.
سلام من امروز کلاس رو به اتمام رسوندم.واقعا صوت و تصویر استاد عجیب من رو جذب کرد.ممنونم و فیدبک های مثبت رو در روزهای آینده ثبت میکنم.تشکر از استاد ملا عزیز
سلام. خیلی خوشحالم که دوره رو تمام کردید و آرزوی موفقیت دارم برای شما.
سلام خیلی ممنون به نظرم مطالب خیلی منطقی و قابل درکی رو بهمون آموزش دادید.من اینقد دیدن این برنانه ها رو تکرار میکنم که تو ذهن ناخودآگاهم ثبت بشه. برای مشاوره بیصبرانه منتظرم استاد🌻🌺
سلام. بله همینطوره. کسایی که دیدن برنامه رو تکرار می کنند به من میگن که در دفعات بعدی، نکات جدیدی رو متوجه می شن که در بار اول متوجه نشده بودند. موفق باشید
سلام. من امروز تموم کردم مباحثو. واقعا عالی. ممنون استاد. من در کانالم دارم مباحث شما رو تبلیغ می کنم. ممنون
سلام بر شما. خوشحالم که تمام کردید همه جلسات را و خوشحالم که راضی بودید از برنامه. پیروز باشید.
سپاس بی نهایت از اقای ملای نازنین بابت این همه لطفشون امیدوارم تا ابد شاد و خوشبخت باشید
ممنون از شما. همچنین جنابعالی همیشه موفق و خوشبخت بمانید.
عالی بود . حتما اینکه کسی در ترک یک عادت بد ویا تقویت یک عادت خوب همراه داشته باشه که بر روند کارهای او نظارت کنه صد در صد برای من بهتر بود .ممنون از جناب اروند ملا که در ترک یک عادت بد به من کمک کردند .
